Não Faça nada

A rotina estressante em que vivemos agrava diversos problemas em nosso corpo seja direta ou indiretamente.

A correria frenética do dia a dia, a pressão consequente do nosso trabalho, o transito maluco, filas e mais filas que enfrentamos, compromissos diários, enfim, é uma coleção de agitações infindáveis.

E de tudo pode se transformar em irritações, mau humor, cansaço e físico e mental, mas como não temos como escapar dessa rotina o jeito é desacelerar por algumas horas, ou até algum dia, afinal ninguém é de ferro.

Existem várias formas harmonizar tudo isso, e uma delas é não fazer nada.

Parece engraçado, não fazer nada.

Mas é isso mesmo.

Precisamos de um tempo para relaxar nosso corpo e nossa mente, para que possamos recarregar nossa bateria a fim de enfrentarmos todos esses problemas de uma maneira mais equilibrada, com menos desgaste, e consequentemente obtermos uma melhor qualidade de vida.

Você pode optar por fazer algum tipo de meditação, fazer yôga, praticar algum esporte mesmo que nos finais de semana, andar de bicicleta por exemplo é uma boa alternativa, existem vários recursos a serem utilizados para que você possa realmente se desligar um pouco de todos os problemas diários, alguns como yôga e meditação necessitam de um pouco mais de conhecimento, outros como caminhar, andar de bicicleta, passear num parque público, praticar um hobby, tudo isso é perfeitamente possível de se fazer, e só irá trazer benefícios a você.

Mas se nenhuma dessas maneiras de relaxamento forem suficientes, não faça nada, pegue uma boa almofada, escolha o seu melhor canto na sua casa, ouça uma boa música, use um bom incenso para perfumar o ambiente, e simplesmente relaxe.

Faça isso com alguma frequência, com certeza você vai se sentir muito bem.